dieta ketogeniczna

Siem, co myślicie o mojej tłuszczówce? /SFD/Images/2016/6/18/19462a45d77f4f96b089956d57175445.jpg PZDR.

Witam! Szybki strzał: 176 cm wzrostu, brzuszek niemały...czy zaczynając ćwiczyć na poważnie (np. Weiderowskim ACT 3x tyg) powinienem zacząć od diety ketogenicznej, żeby szybciej zrzucić brzuch?

Witam. Czy ktoś jadł "Chleb adama".więcej informacji na temat tego chleba na tej stronie Czy nadaje się do diety ketogenicznej? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-27 16:59:54

panowie czy na diecie ketogenicznej moge spokojnie jechac na clenie??

Witam.Wypada biegac na diecie kieto? robie redukcja .Pozdrawiam

Czy ten kakulator na ulozenie diety jest dobry http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ . Z gory dzieks za opinie.

Hej. Czy w diecie keto liczy się tylko spożycie załóżmy 60 g wegli dziennie i przekroczenie choćby jednego wszystko psuje, czy załóżmy jeśli zjem 100 ale to Spale , czy to też działa na takiej samej zasadzie jak bym nie zjadł i nie spalił?

WITAM BYLAM NA DIECIE KETO LADNIE SCHUDLAM ZACZELA MI SIE LADNIE SYLWETA ROBIC I NAGLE STOP NI Z TEGO NI Z OWEGO MIMO ZE NIE ZMIENILAM nic w odzywianiu i cwiczeniach zaczelam tyc.Co robic?

WItam zakladam tu temat i prosze pomysly do posilków do diety ketogenicznej, ze zdrowymi tluszczami . kazdy pomysl jest wazny zebym pozniej mogl ulozyc z tego fajna diete

Witam , proszę o ocenę mojej diety ketogenicznej. Czy mam obniżyć kaloryczność w dnt? /SFD/Images/2016/5/13/3c157f643462433392d3c1dbe2086095.jpg

Słyszałem, że na diecie ketogenicznej można używać mąki kokosowej, ale sprawdziłem, ze ma 42% węglowodanów i mam wątpliwości. Jak to jest z tą mąką?

Czy dieta ketogeniczna jest dietą skuteczną i szybką?

Pomoże mi ktoś co jest w tej diecie? Szukam i szukam lecz nie moge znaleść ?

Witam chce wiedziec czy warto

Witam, potrzebuję pomocy odnośnie diety ketogenicznej.

wyliczenie zapotrzebowania

[...] do brzuszkow i "handles"-uchwyty do robienia pompek). Aktualnie waze 76 kg przy wzroscie 173, chcialbym zgubic troche brzucha i generalnie schudnac, ale wiem ze sama dieta to malo, wiec planuje ja wspomoc cwiczeniami na wspomnianych przeze mnie sprzetach. CZy polaczenie diety low-carb/ketogenicznej + cwiczenia przyniesie w miare szybkie [...]

[...] prawdopodobnie jest z jej hormonami i metabolizmem który sobie popsuła. 3 lata dużej ilości biegania przy niskich kaloriach 1500-1300. (waga 65 kg, wzrost 169) W tej chwili dieta tłuszczowa i 4 razy w tygodniu trening siłowy plus czasem hity. Około 1800 KCAL, białka 60g, tłuszczu 150g, węglowodany do 30g. Sporo stresu w życiu, zapomina o [...]

[...] Siłownia , Trening Sztuk Walki -Środa : Wf , Trening piłki ręcznej. -Czwartek : Wf , Siłownia , -Piątek : Siłownia , Trening Sztuk Walki Zastanawiałem się nad dietą ketogeniczną , ale przy mojej aktywności fizycznej myślę ze nie jest to dobra dieta dla mnie . Dlatego prosiłbym was , o pomoc w ułożeniu mi diety . O podanie i linków i wskazówek.

1. Jaka jest rola insuliny na takich dietach? Insulina jest hormonem, który zostaje wytwarzany przez organizm przy określonych warunkach metabolicznych. Spożywanie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny do krwi. Również białka powodują uwalnianie się insuliny, lecz nie na tak wysokim poziomie jak robią to węglowodany. Tłuszcz z kolei ma bardzo [...]